http://kousikesshou.paslog.jp/ 高脂血症の症状について解説、高脂血症のガイドライン及び治療薬、予防法など ja http://kousikesshou.paslog.jp/article/1520573.html 今、とある運動を毎日やっている。運動自体は簡単だ。足を開いたり、閉じたりしながらその足を回転させる。この繰り返し。これだけでも初めてやったときは１分間できなかった。よほどなまっている身体なんだろう。そ 日記 中性脂肪 2010-08-14T12:57:22+09:00
運動自体は簡単だ。

足を開いたり、閉じたりしながらその足を回転させる。この繰り返し。

これだけでも初めてやったときは１分間できなかった。

よほどなまっている身体なんだろう。

そのマシンがレッグマジックサークルというものだ。

今は、余裕で１分を越えることができるようになった。

もう少し続けてみようと思っています。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1382184.html 遺産相続の手続き、お困りではないでしょうか？専門家による無料のメール相談、電話相談を承っています。東京・神奈川にお住まいの方は是非ご利用下さい！遺産相続ドットコム 高脂血症 中性脂肪 2010-04-11T10:36:22+09:00 遺産相続の手続き、お困りではないでしょうか？

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遺産相続ドットコム ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1292936.html 血中のコレステロール数値を下げることは高脂血症の方にはとても重要です。毎日の食事に気をつけることによって、少しでも数値を下げるように努力しなければなりません。では、そのために沢山摂取したほうが良い栄養... 予防 中性脂肪 2010-01-10T16:21:13+09:00 コレステロール数値を下げることは高脂血症の方にはとても重要です。
毎日の食事に気をつけることによって、少しでも数値を下げるように努力しなければなりません。

では、そのために沢山摂取したほうが良い栄養素には、どんなものがあるのでしょうか。
これらは高脂血症の予防になりますから、その成分と沢山含まれる食べ物を是非覚えて下さい。

まず、コレステロール数値を下げるために摂取したいものは「食物繊維」です。
食物繊維は「水溶性」と「不溶性」に分けられます。
コレステロール値を下げることに活躍してくれる方はと言うと、「水溶性」の食物繊維なのです。

そのしくみですが、水溶性の食物繊維は、腸の中でコレステロールを包み、それを排泄させます。
数ある水溶性の食物繊維の中でも、特に、オクラ、山いもなどに沢山含まれている「ムチン」が活躍します。

また海藻類（こんぶ、ひじき、わかめなど）に沢山含まれている「アルギニン」もそうです。
コンニャクに含まれている物質で「グルコマンナン」というものがありますが、これは水溶性の食物繊維です。
柑橘類などフルーツの皮に沢山含まれている「ペクチン」などもあげられます。
特にペクチンはコレステロール値を下げるためにとても有効と言われていますから是非、摂取するように心がけて下さい。
ここでお話したように、食物繊維の多く含まれる食材をまとめると次のようになります。
オクラ、山いも、海藻類、コンニャク、柑橘類、これらの食物を覚えて、普段から摂取するようにします。
食生活の改善で、効果的な食材を食べ、コレステロール数値を下げ高脂血症を予防して下さいね。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1292933.html 高脂血症を予防する為には、まず食生活から改善する必要があります。では、高脂血症にならないためには具体的にどんな物を食べ、どんな物を控えるべきなのでしょうか。簡単に言えば、肉料理が中心とした食生活になら... 予防 中性脂肪 2010-01-10T16:19:10+09:00 では、高脂血症にならないためには具体的にどんな物を食べ、どんな物を控えるべきなのでしょうか。
簡単に言えば、肉料理が中心とした食生活にならないように気をつけることです。
魚、大豆など植物性の食品から、タンパク質を摂取するように心がけます。

例えば、外食が多い人もいるでしょう。自炊はなかなか難しい方もいるでしょう。
その際は、どんぶり物、ファーストフード、ラーメンなどは栄養のバランスが取れません。
外食では普通に食べていたら、脂肪も塩分も、さらに糖分も知らず知らずに取りすぎています。
なるべく、野菜が多く含まれる料理を食べるように注意しましょう。

例えば、ラーメンなら、野菜たっぷりのタンメンにしてみる。どんぶり物ではなくバランスの取れた定食にしてみる。
食事と一緒に野菜ジュースを飲むように習慣づけることもお勧めです。
とにかく、意識して野菜を多く摂取することが大切なのです。

では、高脂血症を予防するため、食べることを避けるべき食品は何でしょうか？
それはもちろん、コレステロールを沢山含んでいる食品ですね。
具体的にはマヨネーズやバター、ウナギ、そして卵、魚卵（いくら、ししゃもなど）、イカ、などがあげられます。
また、糖分にも注意しましょう。
ジュース、揚げたパン類、洋菓子、和菓子、もそうです。
フルーツも糖分が多いミカン、柿なども避けると良いでしょう。

高脂血症は、他の病気を引き起こす引き金になる病気です。
まずは日常生活、食生活を見直していけば多少なりとも改善されますから、自身で気をつけるべきなのです。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1292932.html 高脂血症の方は、血液中の総コレステロールの数値が高いことが特徴です。反対に総コレステロール値が低い人もまれにいるようですが、高いよりも低いほうが望ましいと言われています。ですが、極端に低すぎても、それ... 高脂血症 中性脂肪 2010-01-10T16:17:32+09:00 反対に総コレステロール値が低い人もまれにいるようですが、高いよりも低いほうが望ましいと言われています。
ですが、極端に低すぎても、それは健康的ではありません。

それはコレステロールの異常ですから、「低リポタンパク血症」なのかもしれません。
成人で理想的な数値としては総コレステロール値が200mg/dL未満が望ましいのです。
国別に見てみますと、中国、日本は、その食生活のおかげか、平均したコレステロール値がおよそ150mg/dLである国です。
これらの国はアメリカなどと比べて冠動脈疾患が少ないというデータがあります。

総コレステロール値が300mg/dL以上になると、なんと、心臓発作を起こすリスクが倍になるというデータもあります。
日本も食生活がだんだん欧米化していますから、これらの数字に安心していることも出来なくなるでしょう。
食生活の欧米化は肥満体系につながり、やがては高脂血症になる危険性も出てきます。
食生活を改善するのは自分の気持ちひとつですから、家族のためにも健康でいなければいけませんね。

以前は肥満として片付けられたことも最近では、「メタボリックシンドローム」と呼ばれ、健康診断でもおなか周りを測定するなど予防と注意が呼びかけられています。
これは動脈硬化症を引き起こす原因と考えられている高脂血症など、肥満は様々な危険因子が集積した状態なのです。
メタボリック検査にひっかかった方はまず食生活から見直し、そのまま高脂血症、動脈硬化に繋がらないよう、早めに改善策を取るべきだと思います。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1292931.html 高脂血症とは血液の中の脂質分が通常より多くあるということで、それが中性脂肪だったりコレステロールだったりするわけです。中性脂肪が多いと、善玉コレステロールと呼ばれているHDLが減ってしまいます。HDL... 高脂血症 中性脂肪 2010-01-10T16:15:47+09:00 高脂血症とは血液の中の脂質分が通常より多くあるということで、それが中性脂肪だったりコレステロールだったりするわけです。

中性脂肪が多いと、善玉コレステロールと呼ばれているHDLが減ってしまいます。
HDLは血管の壁にくっついたコレステロールをお掃除してくれる役目があるので、これが少なくなると、血管の壁はコレステロールの沈着が進み、結果、動脈硬化になってしまいます。
中性脂肪が高いということは、血液の流れを悪くして動脈硬化を起こしやすくなってしまうのがおわかりになったでしょうか。

動脈硬化の症状の中でも「アテローム動脈硬化症」というものがあります。
高脂血症や糖尿病、高血圧や喫煙などの、危険因子により発症すると言われています。
高脂血症と同じく自覚症状のないまま、生活改善もせずに、放置しておきますと、最後には血流が詰まり、最悪、それが遮断されるまでになります。
よって、酸素、栄養が体の組織に届かなくなり、最悪の場合には、脳梗塞、心筋梗塞になってしまうのです。

アテローム動脈硬化になる危険性は、血液中の総コレステロール値が上がるほど高くなります。
アテローム動脈硬化は、先ほどお話したように、心臓に血液を運搬する動脈、そして脳に血液を運搬する動脈、そして体の隅々まで血液を届ける動脈に、多大な影響を与えるのです。
そして、症状が悪くなると、冠動脈疾患や脳血管疾患、または末梢動脈疾患になる危険性があります。
ですから、総コレステロール値が高いと、心臓発作、脳卒中になる危険性が高いということだと思って下さい。

血液検査で数値が高かった場合は放置せず、まずは食事療法から始めて、とにかく早めに生活を改善して行くことをお勧めします。来週から、来月からなどと悠長なことを言わず、今日から始めましょう。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1290967.html 高脂血症でもかなり危険度が高い場合は、下の項目をチェックします。1　体がなんとなくだるい2　空腹時に、冷や汗が出る3　アキレス腱が盛り上がっている4　いつも食べ過ぎてしまう5　あまり歩かない6　黒目の... 高脂血症 中性脂肪 2010-01-07T23:26:24+09:00 高脂血症でもかなり危険度が高い場合は、下の項目をチェックします。

1　体がなんとなくだるい
2　空腹時に、冷や汗が出る
3　アキレス腱が盛り上がっている
4　いつも食べ過ぎてしまう
5　あまり歩かない
6　黒目の縁が白い

3のアキレス腱が盛り上がっているという症状は、疑問に思う方も多いでしょう。
実は「アキレス腱肥厚」と言って、高脂血症では多くみられる症状なのです。
アキレス腱の厚みが1センチ以上あり、その上、血中コレステロール値が高い時、「家族性高コレステロール血症」の可能性が高いのです。

では、高脂血症の1つである、「家族性高コレステロール血症」とは何でしょうか？
それは高脂血症の遺伝子を受けついでいるということです。
コレステロール値が高い遺伝子を親から受け継いでしまい、子供が高コレステロール血症になる病気のことです。

細かく分けると2つあるのですが、両親からの遺伝子を両方受け継ぐ場合は、「ホモ型家族性高コレステロール血症」と言います。
そして、母、父、どちらか一方から遺伝子を受け継いだ場合、「ヘテロ型家族性高コレステロール血症」と言います。
どちらにしろ、家族性高コレステロール血症の場合は、LDLコレステロールの数値が高くなることが特徴です。

目でわかる症状としては皮膚、腱、指の間に黄色腫が出来るなどがあげられます。
家族性高コレステロール血症の治療は、とても進歩していますので、食事療法、薬物療法もそうですが、さらに、LDLコレステロールだけを除くことができる「LDLアフェレーシス」と呼ばれる血漿交換療法もあります。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1286443.html 投資に興味があり、最近FXを始めました。沢山の種類のテクニカル分析があるのですが、私はMACDを見ながら取引してみてます。＞＞MACDチャートの読み方 日記 中性脂肪 2010-01-07T15:26:07+09:00 沢山の種類のテクニカル分析があるのですが、私はMACDを見ながら取引してみてます。
＞＞MACDチャートの読み方 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1290965.html 高脂血症の改善のためにはまず、食事療法、そして運動療法、次に薬です。高脂血症を早めに改善し、動脈硬化にならないように、そして心筋梗塞などの大変な事態にならないためにも早めに自分で改善することが大切です... 高脂血症 中性脂肪 2010-01-05T23:23:51+09:00 高脂血症の改善のためにはまず、食事療法、そして運動療法、次に薬です。
高脂血症を早めに改善し、動脈硬化にならないように、そして心筋梗塞などの大変な事態にならないためにも早めに自分で改善することが大切です。

高脂血症は特にどこかに痛みが出るわけでもなく、自覚症状のない病気ですので、そのまま放置し続けてしまう人が多いです。
ですが、放置を続けると命に関わる大変な病なのです。

動脈硬化で心筋梗塞を引き起こすケースもあります。
まめに病院に行き、血液検査で血液中のコレステロールの数値などをチェックできると良いのですが、そうも行かない人が多いでしょう。
具合が悪くなり診てもらったころには、病気がかなり悪化していて深刻な事態になっていた、なんてこともありますから。

そこで、可能な限りセルフチェックをすることをお勧めします。
健康管理に役立ちますし、様々な病気を予防することにも繋がります。
高脂血症の症状が軽いのであれば、生活習慣、食生活を見直し改善することで、血液中の総コレステロール数値を下げることが出来ます。

高脂血症になりやすいか、どうかのチェックは、食生活についてのチェック、他にもいろいろあります。
セルフチェック4項目です。

1　油物を多く摂取する
2　肉料理を多く食べ、野菜、魚は少ない
3　糖分が沢山含まれる食べ物をよく食べる
4　お酒を大量に飲む

基本的にはこの4つで高脂血症予備軍かどうかがわかります。該当する項目が多いほど高脂血症になる確率が高いです。 ]]> http://kousikesshou.paslog.jp/article/1290962.html 高脂血症（脂質異常症）と呼ばれる病気は、4つの区分に分けられているというお話の続きです。「高コレステロール血症」について説明しましたが、次は「高LDLコレステロール血症」です。これは、ちょっと難しいお... 高脂血症 中性脂肪 2010-01-04T23:20:19+09:00 高脂血症（脂質異常症）と呼ばれる病気は、4つの区分に分けられているというお話の続きです。
「高コレステロール血症」について説明しましたが、次は「高LDLコレステロール血症」です。
これは、ちょっと難しいお話になりますが、コレステロールの担体の「低比重リポ蛋白」（通称、LDL）が血液の中に多く見られる場合です。
数字にしますと140mg/dL以上となります。

米国ATP-IIIのガイドラインによると、このコレステロールの検査値の中で、唯一と言える、心血管疾患に繋がる絶対的な因子だということです。
そして、他の検査値のHDLやトリグリセリドと比較しても、「低比重リポ蛋白」（通称、LDL）は明らかに重要であると言われています。
LDLは肝臓にあるコレステロールを体の隅々の血管まで運ぶ作用があります。

そして3番目に「低HDLコレステロール血症」ですが、これは「高比重リポ蛋白」（通称、HDL）が血液中に少ない場合です。
数字にすると40mg /dL未満となり通常より少ない数字です。
リポ蛋白は悪玉コレステロールを分解する働きをしますから、これが少ないと動脈硬化が起こりやすくなります。

最初にお話したように「高脂血症」から「脂質異常症」へと2007年に病名が変わった理由は、脂質が足りなくて起こるケースもあるからです。
高脂血症はその名前の通り、脂肪分が血液に沢山あると言う解釈になりますから、こうした不足しているケースもあるのでしたら、「脂質異常症」のほうがふさわしいですよね。

そして最後に「高トリグリセリド血症」（通称、高TG血症）は、トリグリセリドが血液中に多くある場合です。
数字にしてみると150mg/dL以上となります。
トリグリセリドとは、食物から摂取する中性脂肪のことを言います。

以上、血液に含まれる物質で何が多くて何が少ないかによって、高脂血症の中でも病名が分けられることがわかります。 ]]>